Poor nutrition cause of Mouth Ulcer(canker Sour) and Treatment منہ کے السر اور علاج

           

     Poor nutrition cause of Mouth Ulcer(canker Sour) and Treatment

Mouth ulcer is the small, open and painful lesions that develop in the mouth. They appear in the softer tissues in the mouth including the base, gums, tongue, inside lining of the cheeks, throat and lips. They are usually grey, white and yellow in color with the red boarder. It usually heals within one and two weeks.

Causes

• ·         Injury to mouth from vigorous tooth brushing, dental work, sports injury and accidental cheek bite.
• ·         Emotional Stress
  
• ·         Toothpaste and mouth rinses that contain sodium lauryl sulfate.
• ·         Allergy to certain bacteria in mouth
• ·         Smoking
• ·         Poor nutrition
• ·         A vitamin B-12 deficiency, folic acid, Zinc and iron deficient diet
• ·         Sensitivity to certain foods such as acidic food, coffee, chocolate, eggs and spicy food

Treatment

Minor canker sores which tend to heal on their own does not require treatment. However large and painful sores often need care. A number of options are available

Changes in lifestyle:

• v  Avoid acidic or spicy food
• v  Applying ice on canker sore
• v  Brushing teeth gently
• v  Rinse mouth with salt water
  
  
  
• v  Use B-12, folic acid and zinc rich food such as bee, banana, tomato, spinach, peas, orange, bread, lemon, lettuce, red meat, nuts, milk, almond, yogurt in daily routine.
• v  Apply fresh aloevera gel on the sores 2-3 times a day.

Home Remedy:

Take one glass water and add one spoon of corn-floor and rinse mouth 2-3 times a day.    

Thank you for reading my blog and sharing you thoughts with me.

 

منہ کے السر اور علاج                  

منہ میں السر ایک چھوٹی ، کھلی اور تکلیف دہ گھاو ہے جو منہ میں بنتی ہے۔ وہ منہ میں نرم ٹشوز میں نظر آتے ہیں جن میں مسوڑوں ، زبان ، گالوں ، گلے اور ہونٹوں کی اندرونی استر شامل ہے۔ وہ عام طور پر سرمئی ، سفید اور سرخ رنگ کے رنگ کے ساتھ پیلے رنگ کے ہوتے ہیں۔ یہ عام طور پر ایک اور دو ہفتوں

میں ٹھیک ہوجاتا ہے

اسباب

 زور سے دانت صاف کرنے ، دانتوں کا کام ، کھیلوں کی چوٹ اور حادثاتی طور پر گال کے کاٹنے سے منہ میں چوٹ لگتی ہے۔

                         

جذباتی دباؤ

 ٹوتھ پیسٹ اور منہ کلینز جن میں سوڈیم لوریل سلفیٹ ہوتا ہے۔

منہ میں کچھ بیکٹیریا سے الرجی

 تمباکو نوشی

ناقص تغذیہ

                وٹامن بی -12 کی کمی ، فولک ایسڈ ، زنک اور آئرن کی کمی والی غذا

کچھ کھانے کی اشیاء جیسے تیزابیت سے متعلق کھانا ، کافی ، چاکلیٹ ، انڈے اور مسالہ دار کھانا

علاج

معمولی کینکر کے زخم جو خود ہی ٹھیک ہوجاتے ہیں ان کے علاج کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم بڑے اور تکلیف دہ زخموں میں اکثر نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت سارے اختیارات دستیاب ہیں

طرز زندگی میں تبدیلیاں:

تیزابیت یا مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں

کینکر کے زخم پر برف لگانا

دانتوں کو نرمی سے صاف کرنا

نمکین پانی سے منہ کللا کریں

B روزمرہ کے معمول میں بی -12 ، فولک ایسڈ اور زنک سے بھرپور کھانا جیسے مکھی ، کیلا ، ٹماٹر ، پالک ، مٹر ، سنتری ، روٹی ، لیموں ، لیٹش ، لال گوشت ، گری دار میوے ، دودھ ، بادام ، دہی کا استعمال کریں۔

دن میں 2-3 بار زخموں پر تازہ ایلوویرا جیل لگائیں۔

گھریلو علاج:

ایک گلاس پانی لیں اور ایک چمچ کارن فلور شامل کریں اور دن میں 2-3 بار منہ کللا کریں۔